Journal de julius_carota, 26 oct. 20

соль ушла, понятное дело. но вы ведь снова будете есть с ней продукты и все вернется. а значит - а нафига?? 

у меня в основном углеводные отеки, та и тем более вышла из тяжёлого кп. не думаю что на последующем питании будет какой-то прям привесище💁 

Углеводы составляют 75% нормального питания. Или вы едите слишком много соли, или у вас проблемы, с которыми пора к врачу. Углеводы уж точно не при чем.  

Нормальное питание слишком индивидуальная штука, чтобы делать какую-то процентовку, но у меня обычно они не выходят дальше 40 грамм. И опять же, я говорю, что вышла из кп, где по большей части была углеводная пища, что воду ой как задерживает🤷‍♀️ 

Воду задерживает соль и алкоголь. Углеводы в этом никто и никогда не подозревал. 🤔  

Ну не знаю🤷‍♀️ посмотрите пару статей от СМТ. там есть довольно много ссылок на иностранные источники и исследования по поводу отеков различной природы (в том числе и по поводу углеводных и белковых). Грамм углеводов, а если точнее гликогена, принягивает три-четыре грамма воды для подальшего восстановления, допустим, после тренировки. В принципе именно поэтому советуют не взвешиваться на утро, если вчера была активная физнагрузка, и не есть на ночь молочка или сладкое, чтобы на утро не проснуться с отекшим лицом  

И собственно говоря часто из-за этого бодибилдеры за несколько дней перед соревнованиями делают себе углеводную загрузку, ибо вода с гликогеном приливают в мышцы и последнее выглядят более так сказать налитыми 

Насколько мне известно, несколько наоборот - питание только белками выводит необходимую организму воду, что не является полезным. Да и вы не бодибилдер и не сидели на сушке месяц. Обычно лишняя вода - это изза соли. Вы вот сколько ее сьедаете? 

Княгиня Ольга, и все то Вы про все знаете! И про кето, и про соль, и про углеводы. На самом деле гликогеновые депо сильно держат воду. А раз уж автор не бодибилдер, ей такие запасы совершенно ни к чему! Чрезмерное употребление углеводов делает тело рыхлым и водянистым, провоцирует воспалительные процессы. Во всем нужна мера, особенно в углеводах. Категоричный отказ от углеводов на какой то период многим помогает взять под контроль своё питание и снизить инсулиновые качели. Ну и много что ещё, чего Вам не понять. 

Виктория, мне как раз понять все медицинское очень легко. 😁 А вот псевдонаучное, грешна, не понимаю в упор. Но вы правы в том, что каждый решает сам, что ему делать со своим здоровьем.  

К сожалению, медицина, о которой Вы ведёте речь, перестала развиваться уже лет 100 назад! За исключением единичных НИИ и специализированных центров. Все остальное на уровне прошлого века! Медики получают образование по лекциям и литературе, выпущенной в начале прошлого столетия. Большинство врачей откровенно не понимают, почему они должны самообразовываться и идти в ногу со временем. Потому как это не бесплатно. А за свой счёт, не каждый согласен. Вот и живем в мире невежества. Самолечение и самодиагностика! Методом проб и ошибок каждый ищет своё. И находит, смею заметить. Но это если не опровергать все на корню. Стоит прислушиваться к себе!  

Мне не понять смысла в голодовках: топить жир понимаю, сливать 4 кг воды странно 🤷🏼‍♀️ 

Valentina_kis, та по большей части в нем нет какого-то определенного смысла, чтобы его искать. кто-то делает якобы для здоровья (в чем я сомневаюсь), кто-то для того чтобы причинить себе вред или справиться со стрессом. ну а для меня голодовка помогает вернуться в нормальное русло и усмирить аппетит, который на фоне лекарств просто зашкаливает. на крайняк, как средство аутоагрессии. 

Виктория, вы утверждаете что у нас медицина на уровне 1920 года? 🤔 Позвольте, но антибиотики, нормальные обезболивающие, почти вся нынешняя медицинская техника, почти все лекарства, в том числе контрацептивы и тд и тп, появились после! А не хотящие самообразовываться врачи это 1 другое. 2 они работают на тех приборах, что придуманы и выпущены уж никак не в 1920г. 😂 

княгиня_ольга1, имеется ввиду, что сейчас обучение ведётся по старой литературе, которая иногда бывает уже не давно не актуальна. и те же вакцины, техника и другие открытия медицины/фармакологии совершеннствовались, разрушая предыдущие устои. извините меня, но допустим до определённого момента считалось, что болезни могут распространяться только через запах. или что до 1847 года считалось, что чем грязнее халат у хирурга — тем он лучше врач, и в итоге пациенты или роженицы дохли от сепсиса. а до пятидесятых лоботомия считалась венцом психиатрии. и всё это открывалось, часто перечеркивая предыдущие данные, и иногда даже под угрозой узгнания из научной общины/тюрьмы/казни (ибо как вы смеете оспаривать исследования великих докторов☝️)  

в фармацевтике также, хоть это и довольно старая отрасль, но находят методы совершенствования, отказываясь от старых. также и с диетологией и нутрициологией, что являются довольно молодыми науками и имеют некоторые ошибки и в принципе нормально, что какие-то либо предыдущие утверждения были неверные. но это же не значит, что нужно пользоваться инфой, что давно не актуальна, лель. 

сижу, читаю меднения про мед.обучение и откровенно ржу. блин, меня заставляют сейчас работу писать, используя литературу не позднее 5 летней давности ... а тут про 1920 год завернули. йобушки-воробушки😅 и чё я мучаюсь, пойду открою раритетный учебник и айда писать🤣 

Милавицца, Вам повезло! А у меня знакомая акушерка отказалась от лекций на повышении. Она доула и все мировые конгрессы акушеров посещает. Владеет самыми передовыми техниками и знаниями. А на повышении информация была откровенно устаревшая. Например, наши профессора до сих пор предлагают для профилактики и лечения невынашивания применять дюфастон. Во всем мире отказываются, доказаны патологии развития на фоне применения. А у нас учат назначать почти всем до 20 недели. И так во всем! Профессор сказал, мне лучше знать!☝️ 

классные холивары со всезнающей княгиней получаются. доставляет каждый раз. А у самой дневник закрыт. тетя, раз такая умная, давай показывай, сколько весишь! а то советует...😂😂 

Sh_std, тоже заметили? В каждом посте экспертное мнение Ольги! Удивляюсь, что человек вообще здесь забыл)))