Journal de Draglist, 26 oct. 20

Pleasant surprise before dinner as I got back down to 232.0 after an on-target calorie day. Up next: 220s!

105,2 kg Perdu jusqu'à présent: 42,2 kg.    Reste à parcourir: 12,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1796 kcal

Gras: 90,86g | Prot: 155,71g | Glu: 50,78g.   Petit Déjeuner: Coffee. Déjeuner: Heinz Tomato Ketchup, Monster Beverage Zero Ultra, Rufus Teague Sugar Free Smoke’N Chipotle Barbecue Sauce, Kroger Green Bell Pepper, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Dîner: Red Table Wine, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic, Lettuce, Beef Burgundy (Beef Bourguignonne), Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Snacks/Autre: Soleil Berry Sparkling Water, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut. plus...

2359 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 2 minutes, Fitbit - 23 heures et 58 minutes. plus...