|
2300 6:00 am
|
87,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.
Reste à parcourir: 12,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2301 kcal
|
Gras: 59,00g | Prot: 150,54g | Glu: 306,30g.
Petit Déjeuner: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, Nestlé حليب مكرمل مكثف محلى, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Fig, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Banana, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Myprotein THE WHEY. Déjeuner: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Veal Sirloin (Lean Only), Red Onions, Zucchini, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Green Sweet Pepper, نادك زبدة طبيعية, بطاطا حلوة ( بيضاء ). Dîner: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Autre: Milka Oreo Minis White, Hulled Sunflower Seeds, خس روماني (طويل), Carrots. plus...
|
Perdant 6,3 kg par Semaine
|
 Commentaires
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
03 nov. 20 par le membre: سلافه
|
انا جديده في هذا البرنامج
03 nov. 20 par le membre: سلافه
|
ممكن تعلمني عباره عن ايه وهل يوجد فيه اشتراك ولالا
03 nov. 20 par le membre: سلافه
|
03 nov. 20 par le membre: سلافه
|
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته مساء..
هذا البرنامج لايحتاج للاشتراك...
في بعض المميزات لكن ماراح تحتاجيها..
وظيفته الأساسية هي حساب مجمل سعراتك الحرارية وبشكل مفصل لكل وجبة للمتابعة والوصول لهدفكك
فقط اضبطي السعرات والماكروز الخاص فيك بالبرنامج.. بالتوفيق
03 nov. 20 par le membre: AhmedFit
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de AhmedFit
|