Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 novembre 2020
|
113,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 27,5 kg.
Reste à parcourir: 23,5 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
3692 kcal
|
Gras: 111,50g | Prot: 98,56g | Glu: 280,77g.
Petit Déjeuner: Сыр Российский, Сыр Сулугуни, Хлеб, Хлеб Черный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная, Сосиска, Санта Бремор Чука, Кофе с Сахаром, ВкусВилл Сало Белорусское, Хлеб Черный, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яичница, Ярмарка Нут Вареный, Лимонный Сок. Déjeuner: Пицца Домашняя, Вино Красное Сухое, Zatecky Gus Пиво Светлое. plus...
|
|
3647 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 1 heure, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 12 minutes. plus...
|
Prenant 16,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|