Journal de ヤママユガ, 06 nov. 20

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4:30
体重66.2kg
体脂肪率24.3%
筋肉量47.5kg

66,2 kg Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg. Reste à parcourir: 9,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 novembre 2020:

1641 kcal

Gras: 66,99g | Prot: 146,38g | Glu: 111,06g. Petit Déjeuner: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: 花王ヘルシア緑茶, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Dîner: セブンイレブンたんぱく質が摂れる　おろしの豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Autre: ダノンオイコスみかんミックス, ザバスミルクプロテインココア味, セブンイレブン生ハムロース. plus...

Perdant 3,5 kg par Semaine

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Commentaires

You are really making good progress nice job

05 nov. 20 par le membre: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ I drank a lot of alcohol, but I ate only a little, so I don't expect to gain too much weight. ▽°｜b✨

05 nov. 20 par le membre: ヤママユガ


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