Journal de Galчonok, 07 nov. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 novembre 2020
58,8 kg Perdu jusqu'à présent: 9,2 kg.    Reste à parcourir: 3,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 07 novembre 2020:
1228 kcal Gras: 58,10g | Prot: 46,28g | Glu: 132,28g.   Petit Déjeuner: Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Белый Хлеб, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Капучино. Déjeuner: Окей Чебурек с Курицей, Белый Хлеб, Русское Молоко Сметана 30%, Борщ со Свининой. Dîner: Борщ со Свининой, Окей Чебурек с Курицей, Русское Молоко Сметана 30%. Snacks/Autre: Сгущенка, Чай, Народное Здоровье Гематоген Детский, Чай. plus...
1439 kcal Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine





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