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Je fonds musculairement c'est terrible, j'arrive pas à endiguer le truc. Ça sert à rien de manger plus pour prendre du poids si c'est du gras que je reprends =(
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60,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2664 kcal
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Gras: 125,68g | Prot: 197,81g | Glu: 186,67g.
Petit Déjeuner: Fromage Croque Monsieur, American Sandwich Complet, Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Déjeuner: Banane, Clémentines, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Marque Repère Poêlée Champêtre, Le Gaulois Escalope de Poulet. Dîner: Clémentines, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Mangée), Aoste Coppa, Les Croisés Raclette. Snacks/Autre: Myprotein Protein Brownie Chocolate. plus...
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2230 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 7 heures et 55 minutes, Musculation - 35 minutes, Dormir - 8 heures, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes. plus...
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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