Journal de Jale64, 10 nov. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 novembre 2020
68,2 kg Perdu jusqu'à présent: 16,8 kg.    Reste à parcourir: 4,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 novembre 2020:
1684 kcal Gras: 68,37g | Prot: 95,68g | Glu: 168,93g.   Petit Déjeuner: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Déjeuner: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Yarım Yağlı Süt, Muz. Dîner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Fırında Patates. Snacks/Autre: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. plus...
Perdant 7,7 kg par Semaine

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Commentaires 
Maşhh canım 🧿👌🏻👏🏻 
09 nov. 20 par le membre: Tea_Mola
Azimle ...... 
10 nov. 20 par le membre: Jale64

     
 

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