Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 novembre 2020
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111,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 29,6 kg.
Reste à parcourir: 21,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3291 kcal
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Gras: 51,93g | Prot: 113,16g | Glu: 295,99g.
Petit Déjeuner: Чай с Лимоном и Сахаром, Песочное Печенье, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Колбаса, Пекинская Капуста, ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима. Déjeuner: Хлеб Зерновой, Язык Говяжий Отварной, Булгур (Вареный), Главсуп Харчо с Курицей. Dîner: Хек Жареный, Картошка Вареная, Вино Красное Сухое. plus...
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4605 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 15 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 57 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes. plus...
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Perdant 9,1 kg par Semaine
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Historique de poids de vladpost
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