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C'est mieux. 2000 kcal c'était pas assez, 2500 c'était trop. On essaie 2300 pour stabiliser ce poids.
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61,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2238 kcal
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Gras: 81,29g | Prot: 144,37g | Glu: 210,46g.
Petit Déjeuner: Myprotein Oats & Whey Flapjack Chocolate Peanut. Déjeuner: Clémentines, Huile de Sésame, Suzi Wan Lait de Coco, d'Aucy Trio Brocolis, Choux Fleurs et Carottes, Le Gaulois Escalope de Poulet, Notre Jardin Haricots Lingots. Dîner: Banane, Notre Jardin Petits Pois et Jeunes Carottes à l'étuvée, Ajinomoto Karaage, Lidl Filet de Limande du Nord MSC Meunière . Snacks/Autre: Lidl Chocolat Noir Bio 70%, Tamara Caramel au Beurre Salé, Myprotein Protein Pancake Mix, Lindt Chocolat Noir 85%. plus...
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2293 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 7 heures et 55 minutes, Musculation - 35 minutes, Dormir - 8 heures, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes. plus...
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Prenant 1,7 kg par Semaine
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