Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 novembre 2020
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112 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 27 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1401 kcal
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Gras: 74,88g | Prot: 48,79g | Glu: 133,09g.
Petit Déjeuner: Beurre (Salé), Pain aux Céréales. Déjeuner: Zespri Kiwi Gold, Milka Chocolat au Lait du Pays Alpin, Boursault Boursault, Paysan Breton Madame Loïk Nature au Sel de Guérande, Semoule Cuite, Pain aux Céréales, Yoplait Végétal au Lait de Coco, Oeuf, Bonduelle 100% Brocoli . Dîner: Zespri Kiwi Gold, Paysan Breton Madame Loïk Nature au Sel de Guérande, Fromage Bleu ou Roquefort, Vico Croûtons à l'ail, Asperge, Herta Pâte Feuilletée , Saucisse de Porc Fraîche. plus...
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2994 kcal
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Exercice:
Cardio - 10 minutes, Marche rapide 5km/h - 29 minutes, Repos - 15 heures et 21 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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 Commentaires
Merci 🐰😉
Je trouve que c’est peu 😓
16 nov. 20 par le membre: Celine chap
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16 nov. 20 par le membre: Alranda
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Alranda j’ai l’impression que ce n’est pas bcp... je suis déçue 😔
16 nov. 20 par le membre: Celine chap
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Merci 🐰!
Je suis entre 1200 et 1500 cal par jour et je fait30 min de cardio 3 à 4 fois par semaine plus du renforcement musculaire et de l’aquagym...
Demain je vois ma nutritionniste... j’espère qu’elle va me dire que j’ai perdu des cm
😢😢 oui un peu triste car je m’attendais à bcp mieux...
16 nov. 20 par le membre: Celine chap
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Bravo! 👏Allez courage, il y a des semaines où on perd moins que d'autre...😉
16 nov. 20 par le membre: Lili0587
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Non il ne faut pas être déçu ma belle j’étais comme toi au début maintenant je prends les choses très bien ( même une petite prise de poids)😊 il y’a des semaines ou tu vas perdre plus et d’autres moins et parfois même une stagnation tu dois travailler sur ton mental pour ne pas être déçue😉 parce que c’est la déception qui parfois peut nous faire craqué donc crois en toi et dit toi qu’il y’a pas de raison de ne pas atteindre ton objectif👏🏻💪🏻 Bonne journée ma belle
17 nov. 20 par le membre: Alranda
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Merci 🐰je te tiens au courant ... ce matin séance de vélo 26 min ou j’ai bien d’écraser la machine 🏋️♀️🥵🔥
17 nov. 20 par le membre: Celine chap
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Alranda: merci pour tes encouragements je vais redoubler d’effort ... car c’est un combat que je vais gagner ... je ne suis pas bélier pour rien 🤣🤣 😘🌺♥️
17 nov. 20 par le membre: Celine chap
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Lili merci allez go c’est reparti la tête ds le guidon... 🤣🤣 en faite faudrait pas se peser 🤣🤣🤣
17 nov. 20 par le membre: Celine chap
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Bon alors je donne des petites nouvelles après mon rdv chez la nutritionniste... on réduit encore un peut les apports en gras ( fromage 1 repas /2 et 15 à 20 gr) et encore plus d’activité car je me rends compte que mal grès mon sport je suis sédentaire... pourtant j’ai l’impression de bouger... la suite au prochain numéro 🤪
17 nov. 20 par le membre: Celine chap
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Historique de poids de Celine chap
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