Journal de ヤママユガ, 17 nov. 20

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5:00
体重64.6kg
体脂肪率22.8%
筋肉量47.3kg

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23:30
体重64.8kg
体脂肪率21.4%
筋肉量48.3kg

64,8 kg Perdu jusqu'à présent: 5,2 kg. Reste à parcourir: 7,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 novembre 2020:

1624 kcal

Gras: 70,29g | Prot: 133,28g | Glu: 112,76g. Petit Déjeuner: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブン濃厚コブソースで食べるたっぷりトマトと野菜, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Dîner: セブンイレブンねぎ鍋柚子胡椒付き, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, ダノンオイコスみかんミックス, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味. plus...

Perdant 7 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Very nice drop 👍

17 nov. 20 par le membre: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ Tomorrow, we will fill the nourishment of the heart. ▽＜｜b✨

17 nov. 20 par le membre: ヤママユガ


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