Journal de Michele_23, 22 nov. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 novembre 2020
69,1 kg Perdu jusqu'à présent: 48,9 kg.    Reste à parcourir: 4,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 novembre 2020:
1532 kcal Gras: 58,40g | Prot: 105,65g | Glu: 144,20g.   Petit Déjeuner: Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. Déjeuner: Salada Crua, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Estrogonofe simples, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Dîner: Ovo Cozido, Estrogonofe simples. Snacks/Autre: Laranjas, Pão Francês sem Miolo, Banana, Mabel Rosquinha de Coco, Maçã. plus...
1698 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Perdant 2,5 kg par Semaine



     
 

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