Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 novembre 2020
|
68,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,2 kg.
Reste à parcourir: 4,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2677 kcal
|
Gras: 63,19g | Prot: 123,91g | Glu: 388,59g.
Petit Déjeuner: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday. Dîner: Dardanel Ton Klasik, Arbella Tam Buğday Makarna. Snacks/Autre: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. plus...
|
|
1974 kcal
|
Exercice:
Cardio - 20 minutes, Plates - 45 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|
1 à 20 sur 112
 Commentaires
Jale hemen geri dön o 0,4 kg bu hafta -0,8 olsun🙏🙏🙏
23 nov. 20 par le membre: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Ayyy nasıl döneceğim çok zor durumdayım
23 nov. 20 par le membre: Jale64
|
Kendimi kontrol edemiyorum
23 nov. 20 par le membre: Jale64
|
Akşamları herkes uyuyunca çikolata yiyorum ve etkisi ile ertesi gün çok kötü oluyorum
23 nov. 20 par le membre: Jale64
|
23 nov. 20 par le membre: Jale64
|
Jale, meyve ye çikolatayı bırak kırmızı elma olur, siyah üzüm olur, mandalina olur önce şekerin türünü değiştirsek mi? Sonra meyvede de az şekerliye geçeriz. 🙏🙏🙏
23 nov. 20 par le membre: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Seninle haftalık 1 kilo vermecesine bahse girelim kayıp eden 1 akşam sadece ot yiyecek
23 nov. 20 par le membre: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Yaaa olur aöa ben başaramam ki
23 nov. 20 par le membre: Jale64
|
Zaten gündüz hiç bir sorunum yok çok dengeli ve güzel geçiriyorum akşam yemeğinden sonra sapıtıyorum çikolata ve gofretlere dalıyorum
23 nov. 20 par le membre: Jale64
|
Deneyelim başaramam diye başlamayın en azından deneyin ve başaracağım diye düşünün
23 nov. 20 par le membre: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Jale sen ben misin 😂 Ben de gündüzleri iyi akşama doğru hoayydaa 😑😂
23 nov. 20 par le membre: • Derya-G 🌸
|
Ben de arada kaçırıyorum mesela dün pişmaniye yedim ama bu kaçamakları sürekli yapmıyorum. Eve sokmuyoruz fazla kalorili şeyleri, imkanın varsa sen de öyle yap. Ve çikolar göfretler yeme demiyorum ama arada ye bu kaçamakları. Sabrın sonu selamet 👌🏻😊
23 nov. 20 par le membre: • Derya-G 🌸
|
Ben de hafta sonları kıtlıktan çıkmış gibi
23 nov. 20 par le membre: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Eşime laf geçiremiyorum hem kendisine gemde olumuza alıyor. Onlar akşam uyuyunca ben hepsini yiyorum sonra sabah market açılır açılmaz aynılarını alıp yetine koyuyorum. Akşamına aynı kısır döngü
23 nov. 20 par le membre: Jale64
|
Büyük üçkagıt var bu işte alıp yerine koymasan kavga çıkmaz umarım.
23 nov. 20 par le membre: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Alıp yerine koymazsam çok büyük olay çıkıyor ikisi de bir tane yeyip bırakabiliyorlar ama ben hunharca ne kadar varsa hepsini yiyorum
23 nov. 20 par le membre: Jale64
|
Tamam hadi bahse girelim 1 hafta varım
23 nov. 20 par le membre: Jale64
|
Anlaştık ben az önce tartıldım 92 kg yım haftaya pazartesi bu saatlerde tekrar bakıyoruz. Kayıp eden yediği otların fotosunu paylaşacak buradan
23 nov. 20 par le membre: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Yarın sabah tartılın öyle başlayın 🌸
23 nov. 20 par le membre: • Derya-G 🌸
|
Tamamdır yarın sabah ac karnına tartılıp başlıyoruz.
23 nov. 20 par le membre: bi 6-7 kilos yaaaa
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Jale64
|