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Após emagrecer 40kg resolvi criar vergonha na cara e começar a treinar.... musculação / caminhada alternando com corridas breves... vamo que vamo
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92,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 40,8 kg.
Reste à parcourir: 7,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3437 kcal
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Gras: 228,90g | Prot: 147,78g | Glu: 159,94g.
Déjeuner: Ovo, Repolho Refogado, Perdigão Linguiça Suína, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Swift Paleta Suína Temperada. Dîner: Mamão Papaia, Qualitá Torta de Frango com Requeijão, Sadia Bacon, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Castelo Molho para Salada Rose, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Swift Paleta Suína Temperada. Snacks/Autre: Mel, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo. plus...
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3085 kcal
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Exercice:
Musculation - 52 minutes, Randonnée - 30 minutes, Repos - 15 heures et 38 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de ViniciusCostaa
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