Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 novembre 2020
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115,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,8 kg.
Reste à parcourir: 25,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3740 kcal
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Gras: 157,03g | Prot: 104,65g | Glu: 189,97g.
Petit Déjeuner: Куриный Бульон, Зеленый Чай, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Сосиски Молочные, Веселый Молочник Сметана 15%, Голубцы. Déjeuner: Хлеб Черный, Сыр Сулугуни, Розовое Вино. Dîner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Лето Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат, Organic Life Облепиховое Масло, Сыр Сулугуни, Вино Красное Сухое. plus...
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3948 kcal
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Exercice:
жим гантелей сидя - 1 heure et 20 minutes, жим гантелей вверх - 1 heure et 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 18 minutes, бег 5 км час - 30 minutes. plus...
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Prenant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de vladpost
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