Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 décembre 2020
|
114,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,3 kg.
Reste à parcourir: 24,7 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
2350 kcal
|
Gras: 105,07g | Prot: 77,35g | Glu: 279,77g.
Petit Déjeuner: Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Чай с Лимоном и Сахаром, Апельсин, Сыр Российский, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Радоград Масло Облепиховое, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Déjeuner: Чай с Лимоном и Сахаром, Сливочное Масло, Тефтели с Рисом, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриный Бульон. Dîner: Корица, Чай с Лимоном и Сахаром, Свиточ Шоколад Авторский Черный, Вологодское Масло Сливочное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. plus...
|
|
3607 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 24 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 16 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure et 20 minutes, жим гантелей вверх - 1 heure et 20 minutes. plus...
|
Prenant 8,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|