Journal de ヤママユガ, 02 déc. 20

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4:00
体重64.1kg
体脂肪率22.5%
筋肉量47.1kg

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23:30
体重64.2kg
体脂肪率21.2%
筋肉量48.0kg

64,2 kg Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg. Reste à parcourir: 7,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 02 décembre 2020:

1763 kcal

Gras: 73,39g | Prot: 150,58g | Glu: 120,96g. Petit Déjeuner: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブンごろっと具材の豚汁, セブンイレブン濃厚コブソースで食べるたっぷりトマトと野菜, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブンだしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Dîner: セブンイレブンえだ豆, セブン-イレブンロースハム, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン淡路島玉ねぎのオニオンスープ, セブンイレブンブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. plus...

Perdant 7,7 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

Good drop nice job BB

02 déc. 20 par le membre: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ And today is the day to fill my heart. Therefore, I expect to weigh about 66 kg.✨ ▽°｜b✨

02 déc. 20 par le membre: ヤママユガ


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