|
Déçue, très déçue de moi mais je m'y attendais, depuis plusieurs jours voir semaines je craque tous les 2 jours, et je mange même quand je n'ai pas faim. Il n'y a pas à débattre, j'étais heureuse d'avoir réussi à perdre quelques kilos, j'avais peur de l'effet yoyo et cets exactement ca. Peu importe ce que je me promet, je n'arrive pas à changer. Tous les jours je me dit, allez on inverse l'effet et demain on se remet dans le droit chemin mais ca ne marche jamais... Je ne sais plus quoi faire pour arrêter de manger comme si je n'avais pas mangé depuis 3j, même quand je n'ai pas faim. J'aimerais que ce 56,1 soit la dernière fois où j'inscris un poids qui augmente. Si quelqu'un a des conseils ou une expérience similaire, je prends.
|
56,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,6 kg.
Reste à parcourir: 1,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
Prenant 0,3 kg par Semaine
|
 Commentaires
mange plus de protéines et moins de féculents. la viande c'est l'aliment qui donne plus de satiété. je suis passée par là, je craquais tout le temps. et maintenant depuis le mois de juillet je ne fais que baisser mon poids. doucement, mais sûrement, car je suis nourrie avec des protéines (œuf, viande, poulet, poisson, yaourt...). minimum de 400g par jour.
28 déc. 20 par le membre: lsabbado
|
03 janv. 21 par le membre: adeline971
|
coucou 🙂🙂🙂 tu vas y arriver c est normal y a des hauts et des bas. pour ne pas craquer je m autorise tous les jours des aliments qui me font plaisir chocolat beurre fromage etc. par exemple je me fais une galette 4 blancs d oeufs 40g de flocons d avoines dessus je rajoute des pepites de chocolat noir que je fais fondre etnje mange ca avec une petite portion de beurre individuelle. c est trop trop bon! si tu veux d autres idees n hesites pas 😘😘😘
03 janv. 21 par le membre: (*Eva*)
|
Volontiers pour les conseils !! J'essaie de ne pas me priver car ca me frustre plus qu'autre chose mais parfois j'exagère 🤭 ca sera pas un chemin tout droit mais on y arrive progressivement !
06 janv. 21 par le membre: adeline971
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de adeline971
|