Journal de Draglist, 25 sept. 13

Morning weigh in after fast day one has me down another .9 to 220.8. Fasting today too so hoping for more by the am. Would really like to see 216.8 or so by the end of the week. Let's see how we do.

100,2 kg Perdu jusqu'à présent: 47,3 kg.    Reste à parcourir: 7,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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615 kcal

Gras: 24,30g | Prot: 50,47g | Glu: 54,73g.   Petit Déjeuner: Jimmy Dean D-Lights Honey Wheat Flatbread: Egg White with Spinach & Mozzarella-Style Cheese. Déjeuner: Safeway Cafe Bowl Italiano Salad. Dîner: Blue Horizon Wild Albacore Tuna Burgers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Autre: Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, dannon Light & Fit Greek Yogurt. plus...

2790 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 35 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 39 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Repos - 16 heures et 16 minutes. plus...