Journal de Galчonok, 11 déc. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 décembre 2020
58,2 kg Perdu jusqu'à présent: 9,8 kg.    Reste à parcourir: 3,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 décembre 2020:
956 kcal Gras: 37,63g | Prot: 42,25g | Glu: 112,83g.   Petit Déjeuner: Соленые Крекеры, Капучино, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Чай. Déjeuner: Сгущенка, Творожная Запеканка с Манкой. Dîner: Капучино, Пирожок с Луком и Яйцом. Snacks/Autre: Активиа Йогурт без Сахара. plus...
1424 kcal Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine





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