Journal de ヤママユガ, 12 déc. 20

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4:00
体重64.7kg
体脂肪率23.1%
筋肉量47.2kg

64,7 kg Perdu jusqu'à présent: 5,3 kg. Reste à parcourir: 7,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 décembre 2020:

1667 kcal

Gras: 78,39g | Prot: 142,28g | Glu: 96,56g. Petit Déjeuner: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン 1/2日分の野菜！粗おろしみぞれ鍋, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王ヘルシア緑茶. Dîner: セブンイレブン但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブンごろっと具材の豚汁, セブンイレブンレバニラ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. plus...

Perdant 1,4 kg par Semaine