Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 décembre 2020
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92,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg.
Reste à parcourir: 10,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2207 kcal
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Gras: 90,85g | Prot: 184,50g | Glu: 163,26g.
Petit Déjeuner: Go Nuts Cocoa & Hazelnut Protein Spread, Oeuf, Café, Amandes, Câlin Fromage Blanc 0%, Quaker Flocons d'avoine (40g), Beurre de Cacahuètes, Celnat Mix Graines, Comptoirs & Compagnies Sirop de Coco, Pancakes Proteines. Dîner: Bjorg Soja Cuisine Fluide, Huile d'Olive, Kiwi, Poivrons Rouges Doux, Blanc de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Autre: La Mandorle Lait d'amande, Celnat Mix Graines , Banane, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Grenade Carb Killa Caramel Chaos. plus...
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2614 kcal
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Exercice:
Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures, Cardio - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 10 minutes. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Malek290787
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