Journal de cannboys, 20 déc. 20

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Had a scary week last week where my weight kept climbing despite being disciplined on snacks. Suspect portion control was a contributor.

Now 2 days into IF (16:8) and believe it or not, this is a retreat from the peak...

84,8 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 12,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 décembre 2020:

1041 kcal

Gras: 36,03g | Prot: 53,59g | Glu: 127,28g. Petit Déjeuner: Amazonia Rawfit, Pure Harvest Aussie Dream Organic Rice Milk, Woolworths Australian Rolled Oats, Cinnamon, Dried Fruit Mixture, Dried Chia Seeds, A2 Light Milk. Goûter: Arnott's Tim Tam Chewy Caramel. Souper: Carman's Gourmet Protein Bar Greek Style Yoghurt & Berry. plus...

Prenant 0,5 kg par Semaine

13 supporteurs Encourager

Commentaires

Hope you bust through! You can do it!!!

19 déc. 20 par le membre: bearnoggin

When phones have 3D cameras, maybe they can pre-approve portions. Until then we must use other methods or guesstimate. Good luck!

21 déc. 20 par le membre: TomLong


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