Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 décembre 2020
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115,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,9 kg.
Reste à parcourir: 25,1 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
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3138 kcal
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Gras: 54,87g | Prot: 49,67g | Glu: 105,74g.
Déjeuner: Сыр Сулугуни, Хлеб Зерновой, Кабачковая Икра, Санта Бремор Японский Салат из Морских Водорослей Чука, Приготовленные Мидии, Водка. Dîner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Водка. plus...
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3638 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 1 heure, Douche - 10 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, жим гантелей вверх - 1 heure et 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 6 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 24 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure et 20 minutes. plus...
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Prenant 1,2 kg par Semaine
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Historique de poids de vladpost
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