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Deux semaines que je ne bouge pas... à votre avis trop en déficit ou pas assez ? En moyenne 1800kcal par jour pour 2200kcal
Par contre c’est cool je sais ou me situer pour stabiliser 👌🏻
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79 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1361 kcal
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Gras: 36,87g | Prot: 58,11g | Glu: 204,92g.
Petit Déjeuner: Bjorg Lait de Coco Bio, Gerblé Biscuit Soja Figue. Déjeuner: Pain Blanc, Andros Compote Pomme Nature, Sauce yaourt de brebis, Le Gaulois Filets de Poulet, Haricots Verts(Congelés), Radis, Tomates Cerises. Dîner: Andros Compote Pomme Fraise, Haribo Les Schtroumpfs, Les Croisés Parmesan , Sauce pour boulgour, Boulgour (Cuit). plus...
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poids stable
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