Journal de Jale64, 22 déc. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 décembre 2020
68,6 kg Perdu jusqu'à présent: 16,4 kg.    Reste à parcourir: 4,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 décembre 2020:
1730 kcal Gras: 84,55g | Prot: 69,80g | Glu: 174,67g.   Petit Déjeuner: İçim Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dîner: Kiraz Domates, Yoğurt Çorbası, Karnıyarık, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Autre: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. plus...
Perdant 6,3 kg par Semaine

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