Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 décembre 2020
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69,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 48,7 kg.
Reste à parcourir: 4,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1275 kcal
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Gras: 45,10g | Prot: 96,66g | Glu: 122,67g.
Petit Déjeuner: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Déjeuner: Carne de Panela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Fricó Mortadela de Porco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Autre: Fricó Mortadela de Porco, Pão Francês sem Miolo, Broa de Fubá, Maçã. plus...
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2789 kcal
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Exercice:
Bicicleta ergométrica - 40 minutes, Esteira/corrida - 1 heure, Musculation - 55 minutes, Bicicleta na rua - 21 minutes, Repos - 14 heures et 4 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Michele_23
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