Journal de ヤママユガ, 24 déc. 20

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4:00
体重64.4kg
体脂肪率22.8%
筋肉量47.1kg

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23:30
体重64.4kg
体脂肪率21.7%
筋肉量47.8kg

64,4 kg Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg. Reste à parcourir: 7,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 24 décembre 2020:

1595 kcal

Gras: 70,99g | Prot: 144,58g | Glu: 92,06g. Petit Déjeuner: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブン花椒香る！旨辛麻婆豆腐, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンたんぱく質が摂れる　おろしの豚しゃぶサラダ, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, カネテツデリカフーズほぼカニ, 花王ヘルシア緑茶. Dîner: セブン-イレブンロースハム, ダノンオイコスみかんミックス, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味. plus...

Perdant 4,9 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Have a good day BB be blessed

24 déc. 20 par le membre: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ You, too♪ ｜つ°▽＜｜つ Thank you✨ I feel like I can train without getting hurt. ｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ

25 déc. 20 par le membre: ヤママユガ


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