Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 décembre 2020
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115,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,7 kg.
Reste à parcourir: 25,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2528 kcal
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Gras: 65,07g | Prot: 66,33g | Glu: 252,70g.
Petit Déjeuner: Лен Семена, Зеленый Острый Перец ч.л., METRO Чука, Гречка. Déjeuner: Lipton Зелёный Чай с Ароматом Марокканской Мяты, METRO Чука, Булгур (Вареный), Метро Чука, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Листовой Салат. Dîner: Вино Красное Сухое, Сыр Сулугуни, Селедка под Шубой, Хлеб Черный. plus...
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4471 kcal
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Exercice:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 24 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure et 20 minutes, жим гантелей вверх - 1 heure et 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 16 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de vladpost
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