Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 décembre 2020
|
113,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 27,8 kg.
Reste à parcourir: 23,2 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
2281 kcal
|
Gras: 109,88g | Prot: 101,85g | Glu: 220,68g.
Petit Déjeuner: Метро Чука, Айдиго Куркума Молотая, Кофе, Лента Перец Чили, Магнит Авокадо, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи. Déjeuner: Кухня на Районе Хот-Дог. Dîner: Ярмарка Нут Вареный, Апельсин, Первая Свежесть Колбаски Гриль "Нежные", Булгур (Вареный), Метро Чука, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская. Snacks/Autre: Апельсин. plus...
|
|
3846 kcal
|
Exercice:
ходьба - 1 heure, Vélo d'appartement - 1 heure, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, жим гантелей вверх - 1 heure et 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 16 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 24 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure et 20 minutes. plus...
|
Perdant 8,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|