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28 déc. 20
Journal de Lexnidas, 28 déc. 20
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 décembre 2020
70,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
9,9 kg
.
Reste à parcourir:
10,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 28 décembre 2020:
872 kcal
Gras: 47,66g | Prot: 56,17g | Glu: 53,60g.
Petit Déjeuner:
Gigot d'Agneau, Ferrero Raffaello, Pain d'épices, Pomme.
Déjeuner:
Tomates Cerises, Thon.
plus...
Perdant 0,1 kg par Semaine
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Commentaires
Coucou bravo pour ta perte de poids comment est tu passer de 76 à 70kg combien de calories par jour ???
31 déc. 20 par le membre:
Al_huuda
migroune69 : Salut ☺️ Merci beaucoup ! J'étais entre 500 et 600 calories jours. Mes deux repas par jour étaient constamment les mêmes : - poulet crispy pané - 100g de haricots verts - 10g de frites Avec une dépense calorique journalière proche des 2 500 par jour en additionnant les entraînements et le boulot étudiant (serveuse). Je me dépense moins depuis le confinement donc je brûle dans les 1 900 à 2 000 calories/jour pourtant mes apports caloriques ne changent pas. Hormis en période de fêtes où je suis à 900 et 950 calories en période fêtes (réveillon de Noël et Saint Sylvestre donc aujourd'hui). Mais attention, je ne suis pas un exemple et je dois corriger le tire. Je dois augmenter mes apports caloriques afin de me stabiliser.
31 déc. 20 par le membre:
Lexnidas
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