Journal de Sf_42, 30 déc. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 décembre 2020
93,9 kg Perdu jusqu'à présent: 7,6 kg.    Reste à parcourir: 13,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 décembre 2020:
1923 kcal Gras: 90,26g | Prot: 128,32g | Glu: 145,72g.   Petit Déjeuner: Strawberries , Acti Leaf Oat Milk, Canderel Sugarly, Tesco Organic Oats. Déjeuner: Sainsbury's Bulgur Wheat, Chicken Stock , Cucumber, Cherry Tomatoes, Tesco Mixed Leaf Salad, Tesco Sea Bass Fillet. Dîner: Sainsbury's Red Onions, Aldi Vitamin D Chestnut Mushrooms, Pepper, Sainsbury's Cheddar Cheese, Sainsbury's Double Concentrate Tomato Puree, Aldi Chorizo, Village Bakery Wholemeal Wrap. Snacks/Autre: KP Original Salted Peanuts, Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt, Acti Leaf Oat Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Coffee, Hard-Boiled Egg . plus...
2789 kcal Exercice: Vélo d'appartement - 23 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures et 37 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
Perdant 4,6 kg par Semaine



     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de Sf_42


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.