Journal de ヤママユガ, 31 déc. 20

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4:30
体重63.1kg
体脂肪率21.1%
筋肉量47.2kg

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23:30
体重63.4kg
体脂肪率22.1%
筋肉量46.9kg

63,4 kg Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg. Reste à parcourir: 6,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 31 décembre 2020:

1534 kcal

Gras: 73,79g | Prot: 146,48g | Glu: 67,26g. Petit Déjeuner: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王ヘルシア緑茶. Dîner: セブン-イレブンロースハム, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブンブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブンねぎ盛り　大きな炭火塩焼鳥, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. plus...

Perdant 4,9 kg par Semaine