Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 décembre 2020
|
103,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 43,7 kg.
Reste à parcourir: 10,7 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
3092 kcal
|
Gras: 135,55g | Prot: 156,80g | Glu: 179,59g.
Petit Déjeuner: Coffee, Albertsons Heavy Whipping Cream . Déjeuner: Ryan's Cinnamon Roll, Egg, Two Cheese, Spinach and Mushroom Breakfast Casserole, Planters Deluxe Mixed Nuts, Coca-Cola Coke Zero (Can). Dîner: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Zucchini , Sweet Onions , Rao's Homemade Marinara Sauce, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Chicken Breast, Red Table Wine, Roasted Potato, Homemade Sauce/Oil. Snacks/Autre: Fruitcake, Coca-Cola Coke Zero (Can), Nutricost Boron, Vitamin D3 5000 IU, Berberine, MK-7 Vitamin K2, Daily Multicap, Sub-Lingual B-12 Tab, Antarctic Krill Oil, Turmeric Curcumin, Broad-Spectrum Magnesium Caps. plus...
|
|
2631 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 54 minutes, Fitbit - 21 heures et 6 minutes. plus...
|
Prenant 8,3 kg par Semaine
|
 Commentaires
Hang in there. You can do it! In January we will literally and FIGURTIVLY buckle down!👍👍👍
31 déc. 20 par le membre: Fiberoptic
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Draglist
|