Journal de sk.17, 06 janv. 21

WEIGH-IN WEDNESDAY: Average(target)

WT : 155.63 lb (152-155)
BMI: 21.79 (21-22)
BFP: 11.90% (10.5-11.0)

CAL : 2120 (2100)

MACRO% CFP: 39/41/20 (48/29/23)

A little flabbier but no too bad after holidays!

70,6 kg Perdu jusqu'à présent: 15,6 kg.    Reste à parcourir: 0,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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2070 kcal

Gras: 75,45g | Prot: 59,43g | Glu: 180,66g.   Petit Déjeuner: Chili, Coffee, Carnation Evaporated Milk, Jasmine Rice (Cooked). Dîner: Pinot Noir Wine, Chili, Tillamook Pepper Jack Cheese, Toasted Plain Waffles (Frozen) , Coleslaw , Cacique Crema Mexicana . Snacks/Autre: Pinot Noir Wine, Lindt Lindor Dark Chocolate Truffles with a Smooth Filling, Red Table Wine, Spaten Oktoberfest. plus...

2443 kcal

Exercice: Travaux de Jardinage (Jardinage) - 2 heures et 30 minutes, Apple Health - 21 heures et 30 minutes. plus...