Journal de ヤママユガ, 07 janv. 21

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4:30
体重62.9kg
体脂肪率20.7%
筋肉量47.3kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

23:30
体重63.6kg
体脂肪率22.2%
筋肉量46.9kg

63,6 kg Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg. Reste à parcourir: 6,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 07 janvier 2021:

1634 kcal

Gras: 70,99g | Prot: 146,28g | Glu: 99,56g. Petit Déjeuner: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブン聖護院大根とみぶ菜のほっこりみぞれ鍋, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Dîner: ダノンオイコスみかんミックス, セブンイレブンたんぱく質が摂れる　おろしの豚しゃぶサラダ, セブン-イレブンロースハム, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. plus...

Perdant 3,5 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

You are doing very well BB and your food still looks great have a good day 😊

07 janv. 21 par le membre: jenny3781

‎‏jenny3781さん＞ Today is the day to fill my own heart. I think your weight and body fat percentage will increase temporarily, but you can continue to be motivated to lose weight. Thank you♪ ▽°｜ﾉｼ You, too✨ ｜つ°▽＜｜つ

07 janv. 21 par le membre: ヤママユガ


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