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Down to 220.5 after a fast day. Will aim for 1200 calories tomorrow. Will alternate until I hit my 1500 per day average.
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100,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 47,4 kg.
Reste à parcourir: 7,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1076 kcal
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Gras: 46,48g | Prot: 72,80g | Glu: 103,95g.
Petit Déjeuner: dannon Light & Fit Greek Yogurt, Oscar Mayer Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham, Bananas. Déjeuner: Olive Oil, Safeway Steams in the Bag - Broccoli, Carrots & Cauliflower, Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt). Dîner: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Snacks/Autre: Pecans, Walnuts. plus...
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2781 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 12 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 43 minutes, Dormir - 8 heures et 30 minutes, Repos - 14 heures et 35 minutes. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Draglist
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