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⬆️ 3100
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106,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,3 kg.
Reste à parcourir: 11,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3103 kcal
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Gras: 98,87g | Prot: 154,13g | Glu: 376,03g.
Petit Déjeuner: Cannella, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, PCD Burro di Arachidi, Belbake Fine Shredded Coconut, Lidl Skyr, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Fiocchi d'avena. Déjeuner: Italiamo Amatriciana, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, F.Lli Cellino Caserecce 396. Dîner: Italiamo Puccia Salentina, Peperoni, Scottona Hamburger di Bovino Adulto, Melanzana, Kania Senape Medio Piccante, Milbona Edam, Tuborg Birra. Snacks/Autre: Banana, Lidl Noci del Brasile. plus...
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370 kcal
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Exercice:
Allenamento petto e braccia - 30 minutes, Apple Health - 23 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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 Commentaires
hai aumentato le calorie??? com'è che se aumento io,prendo peso?????😠
10 janv. 21 par le membre: daroansweet
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Ero diversi mesi in ipocalorica... ho notato che non stavo più calando ma oscillavo (praticamente tutto dicembre) allora ho deciso di tirare su le calorie, step di 200 kcal. E per qualche settimana, fino ad arrivare alla normocalorica, come il corpo si abitua di di nuovo un taglio alle calorie
10 janv. 21 par le membre: roberto_DIESEL
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Non ci capisco.. se aumento calorie,ingrassooo
11 janv. 21 par le membre: daroansweet
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Historique de poids de roberto_DIESEL
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