Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 janvier 2021
|
116,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,6 kg.
Reste à parcourir: 26,4 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
|
|
3259 kcal
|
Gras: 95,61g | Prot: 129,75g | Glu: 349,36g.
Petit Déjeuner: Curtis Чай Зеленый, Кимчи из Белокачанной Капусты, Мидии (Вареные или на Пару), Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Déjeuner: Ашан Мандарин, Тефтели с Рисом, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Dîner: Арахис, Зеленый Острый Перец ч.л., Колбаса Дрогобыческая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Жареные, Мексиканская Смесь. Snacks/Autre: Narnari Вино Киндзмараули, Вино Красное Сухое. plus...
|
|
4576 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 2 heures, ходьба - 1 heure, жим гантелей вверх - 1 heure et 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 48 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure et 20 minutes. plus...
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|