Journal de ヤママユガ, 12 janv. 21

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4:00
体重64.0kg
体脂肪率20.3%
筋肉量48.3kg

64 kg Perdu jusqu'à présent: 6 kg. Reste à parcourir: 7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 janvier 2021:

1654 kcal

Gras: 67,79g | Prot: 149,08g | Glu: 96,56g. Petit Déjeuner: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン合わせ味噌仕立ての豚汁, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Dîner: セブンイレブン味しみおでん（大根、ちくわ、結び白滝、ウインナー、厚揚げ）, セブンイレブンおつまみ長芋のおかかのせ, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. plus...

Perdant 7,7 kg par Semaine

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Commentaires

Good job BB we all go on these 🎢 from time to time you got this under control 🦋

11 janv. 21 par le membre: jenny3781

‎‏jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ It's easy to lose weight that you've gained temporarily. ▽＜｜b✨

11 janv. 21 par le membre: ヤママユガ


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