Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 janvier 2021
|
116 kg
Perdu jusqu'à présent: 25 kg.
Reste à parcourir: 26 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
|
|
2631 kcal
|
Gras: 108,52g | Prot: 106,29g | Glu: 323,35g.
Petit Déjeuner: Чай с Лимоном и Сахаром, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кунжутное Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Мексиканская Смесь, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат. Déjeuner: Яшкино Мягкие Вафли со Сгущенкой, Говядина Отварная, Хлеб Зерновой, Суп Харчо. Dîner: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Обычные Блины, Веселый Молочник Сметана 15%, Чеснок, Свекла Вареная. Snacks/Autre: Копченов Сало Домашнее с Чесноком. plus...
|
|
4495 kcal
|
Exercice:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 24 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure et 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 16 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures, жим гантелей вверх - 1 heure et 20 minutes. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|