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5 kgs mais difíceis de perder 😕
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70 kg
Perdu jusqu'à présent: 48 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1224 kcal
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Gras: 43,33g | Prot: 82,01g | Glu: 130,52g.
Déjeuner: Carne, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Banana. Dîner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Autre: Lacta Intense 40% Cacau Original, Pipoca Branca (em Óleo), Bolacha de Rapadura, Pão Francês sem Miolo, Maçã, Sorvete de abacate e cacau, Nestlé Charge (19g). plus...
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2578 kcal
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Exercice:
Nettoyage - 1 heure et 30 minutes, Esteira/corrida - 40 minutes, Caminhada - 18 minutes, Musculation - 45 minutes, Repos - 13 heures et 47 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 0,0 kg par Semaine
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Historique de poids de Michele_23
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