Journal de ヤママユガ, 18 janv. 21

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4:30
体重62.8kg
体脂肪率21.4%
筋肉量46.8kg

62,8 kg Perdu jusqu'à présent: 7,2 kg. Reste à parcourir: 5,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 janvier 2021:

1771 kcal

Gras: 64,29g | Prot: 161,78g | Glu: 121,56g. Petit Déjeuner: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブン 1/2日分の野菜！鶏ちゃんこ鍋, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Dîner: セブンイレブン北海道産小豆使用どら焼, セブンイレブン生ハムロース, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. plus...

Perdant 7 kg par Semaine

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Commentaires

Good job your back on track BB👍💪🦋😊🎉

18 janv. 21 par le membre: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽＜｜ﾉｼ I have no plans to play outside for 10 days, so I will reduce my weight and body fat percentage by then. ▽°｜b✨

18 janv. 21 par le membre: ヤママユガ


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