|
picooc утро
со вчера:
вес: 80,7-80,6 (-0,1 кг)
жир: 25,9-26,9 (+1%)
за 7 дней:
вес +0,2 кг
жир: +1,7 кг
мышцы : вниз
..в общем покушал салатика с рисом:) + сбил сон поздно ложусь, + 2 дня без утреннего воркаута на кор. .+ перебор в калораже
Да! в диапазоне веса держусь, но тенденцию надо ломать!
|
80,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,4 kg.
Reste à parcourir: 9,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1648 kcal
|
Gras: 95,99g | Prot: 72,51g | Glu: 125,99g.
Petit Déjeuner: Сельдерей, Свекла Вареная, Салат из риса с овощами с майонезом, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Сгущенка, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб. Déjeuner: Пекинская Капуста, Свекла Вареная, Сельдерей, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Dîner: Сгущенка, Сметана , Творог 9%, Винегрет, Кофе с Молоком и Сахаром, Вафли. Snacks/Autre: Вафли, Кофе с Молоком. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|