Journal de lennnkaaaa, 19 janv. 21

у меня тот же вопрос...в каком-то американском фильме видела заменитель соли для гипертоников, интересно у нас существует?... 

Я сейчас на 7 столе. Уже очень хочу, чтобы это закончилось, хотя полностью на все требования к питанию перешла только с прошлой пятницы.  

Существует, я покупаю в вкусвилле 

без соли нельзя, это калий напару с натрием вымывается и привет 

Соль организму нужна. Иначе без натрия помрете в судорогах :) 

А соевый соус нельзя?  

Высушенный и измельченный сельдерей, как альтернатива соли 

Аннет, там же в составе гипонатриевая соль) Самая настоящая соль же)) 

Соевый соус конечно с солью) 

Ээээххх. Сельдерей не люблю( 

Я питаюсь без соли более 2 лет, в некоторые блюда добавляю чуток соевого сойса 

ну так драмматизировать то не стоит, в продуктах содержится соль, так что то, что вы не солите пищу, не означает, что вы не употребляете её совсем 

я ем практически без соли, муж всегда ворчит))) а я так уже лет 10. все норм 

Кстати периодически рекомендуют отказываться от соли хотя бы на время, потом не будете досаливать и естественно снизить потребление соли. Плюс соль задерживает воду в периоды бессолевых диет хорошо уходят отеки. Так что имеет смысл пару недель потерпеть и потом снова понемногу добавлять в свой рацион. 

Совсем без соли конечно нельзя. Но я бы сократила её потребление... слишком солененькое люблю 

Леночка,где-то читала,что заменяют сушеной ламинарией))) 

Иногда сушёные измельченные водоросли вместо соли добавляют. В магазинах здорового питания вроде такое продают.  

Все очень просто. Уменьшай сначала количество очевидно соленых и очень солёных продуктов. Затем уменьшай количество соли в приготавливаемых продуктах. И ты увидишь, что можно жить и без огромного количества соли. Так как соль содержится абсолютно везде. 

А зачем вы хотите отказать от соли?)  

Я когда для себя готовлю, то не добавляю соль (просто не хочу), но если что-то совсем пресное и мне не лезет, то добавляю сыр, либо домашние консервированные закуски.