Journal de ヤママユガ, 20 janv. 21

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4:00
体重63.1kg
体脂肪率21.6%
筋肉量46.9kg

63,1 kg Perdu jusqu'à présent: 6,9 kg. Reste à parcourir: 6,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 janvier 2021:

1594 kcal

Gras: 62,79g | Prot: 158,28g | Glu: 84,46g. Petit Déjeuner: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブンさっぱりフレンチソースサラダチキン&野菜, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, 花王ヘルシア緑茶. Dîner: セブンイレブン蒸し鶏と生姜の春雨スープ, セブンイレブン辛口あたりめ, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. plus...

Perdant 6,3 kg par Semaine

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Commentaires

Still doing very well BB keep it up 🦋😊💪

19 janv. 21 par le membre: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽＜｜ﾉｼ The change in numbers is small. However, it can now be tightened with the innermost hole of the belt that I usually use. ▽°｜b✨

19 janv. 21 par le membre: ヤママユガ


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