Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 janvier 2021
|
69 kg
Perdu jusqu'à présent: 49 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1271 kcal
|
Gras: 57,39g | Prot: 81,96g | Glu: 109,23g.
Petit Déjeuner: Ovo Frito, Queijo Branco, Vita Pães Pão Integral. Déjeuner: Salada Crua, Carne Moída Refogada, Frango Dorso de Frango (Cozido), Milho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Ovo Frito, Frango Dorso de Frango (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Autre: Pepeta Bolacha Amanteigada, Santa Edwiges Panetone Chocolate, Marilan Magic Toast Integral, Maçã, Dori Disqueti (Pacote), Lacta Sonho de Valsa. plus...
|
|
2395 kcal
|
Exercice:
Esteira/corrida - 1 heure, Musculation - 53 minutes, Repos - 15 heures et 7 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Michele_23
|