|
Неделя пп, две тренировки в зале, одна дома. Отвес даёт мотивацию 🤟
|
91 kg
Perdu jusqu'à présent: 13 kg.
Reste à parcourir: 20,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1804 kcal
|
Gras: 35,59g | Prot: 112,73g | Glu: 147,84g.
Petit Déjeuner: Творог 4% Станция Молочная , Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Геркулес Монастырский, Яйцо. Déjeuner: Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Bravolli Кускус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Dîner: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Морковь. Snacks/Autre: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Каждый День Молоко 1,5%, Апельсин, Бананы, Яичный Белок. plus...
|
Perdant 2,5 kg par Semaine
|