Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 janvier 2021
|
116,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,9 kg.
Reste à parcourir: 26,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1796 kcal
|
Gras: 107,61g | Prot: 56,91g | Glu: 164,08g.
Petit Déjeuner: Кофе с Сахаром, Льняное Масло, Vитамин Мексиканская Смесь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Компас Здоровья Куркума. Déjeuner: Авк Королевский Шарм, Рахат Конфеты Ромашка, Сыр Российский, Сосиски, Лук, Куриный Бульон. Dîner: Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Кунжутное Масло, Рубленый Чеснок, Сила Традиции Свекла Вареная. Snacks/Autre: Чай с Лимоном и Сахаром, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. plus...
|
|
4539 kcal
|
Exercice:
Bain - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 24 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures, жим гантелей вверх - 1 heure et 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 56 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure et 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|